Cómo tomarlo

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Aunque el cardo mariano es una planta que se puede consumir como un alimento vegetal, gracias a su versatilidad también podemos prepararlo y tomarlo de otras muchas formas, tal como hemos visto en nuestra sección de para qué sirve.

Comprimidos

En farmacias o herboristerías se puede encontrar el cardo mariano en cápsulas o comprimidos. Este formato es muy práctico y suele contener 140 mg aproximadamente de silimarina, aunque para tomar una dosis adecuada al día (entre 200 y 400 mg) es recomendable leer las etiquetas para saber exactamente la cantidad de silimarina que contiene cada pastilla.

En el caso de las personas que sigan una dieta vegetariana o vegana, es importante informarse antes de adquirir este tipo de comprimidos, ya que algunos están recubiertos con productos de origen animal, como gelatina o lácteos.

 

Infusión

Las infusiones de cardo mariano se deben preparar con semillas, añadiendo una cucharada de las mismas por cada taza de agua. Después de haber calentado el agua, antes de que llegue a hervir, se añade el cardo mariano y se deja reposar durante 10 o 15 minutos. Se filtra el líquido y se recomienda tomar tres tazas al día.

 

Tintura o extracto líquido

Al utilizar el cardo mariano en tintura, sus componentes están estado puro y con un alto nivel de concentración. El método consiste en macerar el cardo mariano durante unos días en una mezcla de alcohol de alta graduación y agua destilada. En el caso de enfermedades hepáticas, hay que sustituir el alcohol por otro líquido, como por ejemplo vinagre de manzana o glicerina vegetal. Posteriormente se filtra y ya se obtiene la tintura lista para consumir, tanto a nivel interno como externo.

Se pueden tomar entre 50 y 100 gotas diarias de tintura de cardo mariano, tres veces al día, entre comidas. Si se desea, se puede diluir en un poco de agua, zumo, etc.

Para uso externo, las aplicaciones son diversas: masajes, desinfecciones, aplicación con compresas, etc.

 

Semillas en polvo

El cardo mariano también se puede tomar a través de sus semillas en polvo. Para obtener todos sus beneficios, se puede añadir este ingrediente a cualquier plato de comida e incluso utilizarlo como aliño de ensaladas, para preparar salsas, zumos, batidos, purés, etc.

 

 

El contenido de esta página web tiene un carácter meramente informativo y en ningún caso reemplaza las indicaciones de un profesional de la salud. www.cardomariano.es no se responsabiliza de las consecuencias ocasionadas por la automedicación. Automedicarse puede tener graves consecuencias para su salud.

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